Troska o emocje: warsztaty z radzenia sobie ze smutkiem w Filii „Starówka”

W minionym tygodniu Filia "Starówka" Miejskiej Biblioteki Publicznej w Koninie była świadkiem inspirujących warsztatów skupionych na poznawaniu i zrozumieniu własnych emocji, szczególnie tych związanych ze smutkiem. Spotkanie miało na celu rozwijanie umiejętności radzenia sobie z różnorodnymi uczuciami, zaczynając od uznania, że każdy ma prawo doświadczać pełnej gamy emocji. Głównym tematem warsztatów były emocje, szczególnie te związane ze smutkiem.

Uczestnicy, młodzież z Niepublicznej Szkoły Montessori Odkrywcy Świata, podzielili się swoimi pozytywnymi doświadczeniami z ostatniego tygodnia, a następnie skonfrontowali się z sytuacjami, które były dla nich wyzwaniem. Dowiedzieliśmy się, że życie przynosi zarówno pozytywne, jak i negatywne doświadczenia, które wywołują u nas różne emocje. Ważnym przesłaniem było unikanie wartościowania emocji, uznając, że każda z nich ma swoje miejsce i znaczenie.

Podkreślaliśmy, że emocje, w tym smutek, nie są ani dobre, ani złe - są po prostu częścią ludzkiego doświadczenia. Kluczowe jest jednak to, w jaki sposób na nie reagujemy.

W trakcie warsztatów uczestnicy zostali zanurzeni w świat opowiadania Elżbiety Zubrzyckiej "Motyle", co stanowiło punkt wyjścia do refleksji na temat smutku. Wspólna rozmowa skupiła się na wrażeniach związanych z tekstem oraz na emocjach, które pojawiły się wśród uczestników podczas zgłębiania historii o motylku.

Następnie młodzież brała udział w aktywnościach praktycznych, uzupełniając zdania typu „Kiedy jestem smutny, mam prawo…” oraz „Mam prawo odczuwać smutek, kiedy…”. Zakończeniem warsztatów było symboliczne stworzenie własnych motyli, które stały się metaforą dla uwolnienia smutku, podobnie jak motyl, który odlatuje.

Warsztaty odbyły się w przyjaznej atmosferze Filii "Starówka", zainspirowanej chęcią promocji zdrowego radzenia sobie z emocjami wśród młodzieży.